Algunos nombres de movimientos básicos en tu práctica de KickBoxing 🦶🏻🥊

Leyendo un artículo de la Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness encontré algunos puntos relevantes en la práctica del KickBoxing. Antes diré que este maravilloso deporte de #combate tiene sus orígenes en el boxeo occidental, el karate japonés 🥋 y el muay thai ¡Excelente combinación!. Ahora bien el Kick-Boxing como tal incluye los golpes del boxeo, las patadas de karate y del boxeo tailandés o muay thai , excluyendo aquéllos realizados con el codo, barridos a las piernas y agarres o lanzamientos. Explicaremos tomando en cuenta el artículo leído algunos de los golpes y movimientos básicos que conforman la modalidad de Kick-Boxing.

Tal vez ya te encuentres familiarizad@ con algunos de estos o bien estés acercándote al mundo de este deporte, en ambos casos esperamos te sea útil esta pequeña info. Hablaremos primero del Low-Kick es una patada baja utilizada para golpear las piernas del oponente. La siguiente es Middle Kick una patada lateral hacia la zona media del oponente

(costillas, pecho o abdomen). También está el golpe Front Kick que es parecida a la anterior solo que el golpe es de frente, su objetivo es también la zona media del oponente. Está también el golpe Side Kick en donde se utiliza específicamente la planta del pie o talón 🦶🏻 para golpear la zona media del oponente. Luego está el Back Kick es muy parecido al anterior (Side Kick) solo que se realiza con un giro por detrás. Otro golpe es el Knee Kick se realiza con la rodilla y se dirige hacia la cabeza, el estómago, costillas o piernas del oponente ejecutándose ya sea con guardia derecha en donde se coloca el pie izquierdo un paso adelante y el hombro izquierdo hacia afuera al frente, la rodilla se queda ligeramente flexionada esto ayuda a tener un buen balance de pies.

Es importante al realizar un desplazamiento hacia adelante entonces mover el pie izquierdo primero y recuperar distancia luego con el pie derecho y en caso de hacer un desplazamiento hacia atrás se mueve primero el pie derecho seguido por el izquierdo. Por cierto que si el desplazamiento es lateral se mueve el pie derecho lateralmente y se continúa con el pie izquierdo; a saber es importante cuidar nunca unir los dos pies al momento de desplazarse. Finalmente en este post mencionaré al Left Jab 🥊 el cual se realiza extendiendo el brazo a su máximo alcance con el codo abajo y girando el antebrazo así los nudillos permanecen de forma horizontal.

¡Gracias por tu tiempo! Nos vemos en otros post para continuar hablando de este deporte tan apasionante.